Posted on May 31st, 2023

Rosacea skin looks kind of sunburn and blushing skin, is a common condition in children and adults. This condition can affect the eyes, ears, neck, and chest and is commonly found in the center of the face like the nose, cheeks, and chin. It can also affect the eyes, ears, neck, and chest.

Rosacea symptoms: redness, flushing, dryness, flaking enlarged blood vessels, pimples, and bumps. And the symptoms typically are: eye symptoms include redness, tearing, grittiness, light sensitivity, and blurred vision. It can also cause burning, itching, and swelling.

What is the cause of Rosacea? 

Is known but is thought that the presence of Rosacea in the skin can be a response to inflammation in the body and the factors of gut bacteria and immune system changes. The consumption of healthy food can help reduce flare-ups.  

Recommendations: Sun protection, Internal and external antibiotics, Diet and Lifestyle changes, Light and Laser therapy, and of course consult your doctors first. 

According to professional experts' information it had been researching done to show that there may be a link between gut health and rosacea. A study found a high number of adults with rosacea had gastrointestinal disorders such as celiac disease, irritable bowel syndrome, inflammatory bowel disease, and small intestinal bacterial overgrowth. 

What are the best food choices when dealing with rosacea?

Foods that help promote good gut bacteria like fiber-rich foods, prebiotics, and probiotics. These all can help support the reduction of flare-ups.

Try to avoid these foods as much as possible when taking control of your rosacea.

• All types of alcoholic beverages like champagne, bourbon, gin vodka and beer.
• Hot drinks may also cause flare ups like tea, coffee, hot cider, and hot cocoa
• Spicy foods like jalapenos, chili peppers, hot sauce and tabasco pepper.
• Cinnamaldehyde foods like cinnamon, tomatoes, citrus foods and chocolate.
• Critical: Diet is CRITICAL in taking control of your rosacea symptoms and should be monitored closely to reduce these frustrating symptoms.  

Very important: Never leave your house without wearing SPF 30 or more. 

Why? Because sun protector UV Light and heat can be a bigger trigger for Rosacea flares.

Publicado el 31 de mayo de 2023

La piel con rosácea se ve como una piel quemada por el sol y ruborizada, es una condición común en niños y adultos. Esta condición puede afectar los ojos, las orejas, el cuello y el pecho y se encuentra comúnmente en el centro de la cara como la nariz, las mejillas y el mentón. También puede afectar los ojos, los oídos, el cuello y el pecho.

Síntomas de la rosácea: enrojecimiento, sofocos, sequedad, descamación de los vasos sanguíneos agrandados, granos y protuberancias. Y los síntomas suelen ser: los síntomas oculares incluyen enrojecimiento, lagrimeo, sensación de arenilla, sensibilidad a la luz y visión borrosa. También puede causar ardor, picazón e hinchazón.

¿Cuál es la causa de la rosácea?
Se sabe pero se cree que la presencia de rosácea en la piel puede ser una respuesta a la inflamación en el cuerpo y los factores de bacterias intestinales y cambios en el sistema inmunológico. El consumo de alimentos saludables puede ayudar a reducir los brotes.

Recomendaciones: Protección solar, Antibióticos internos y externos, Cambios en la dieta y el estilo de vida, Terapia de luz y láser y, por supuesto, consulte a sus médicos primero.

Según la información de expertos profesionales, se ha estado investigando para demostrar que puede haber un vínculo entre la salud intestinal y la rosácea. Un estudio encontró que una gran cantidad de adultos con rosácea tenían trastornos gastrointestinales como enfermedad celíaca, síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria del intestino y crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.

¿Cuáles son las mejores opciones de alimentos cuando se trata de rosácea?
Alimentos que ayudan a promover las buenas bacterias intestinales, como los alimentos ricos en fibra, los prebióticos y los probióticos. Todos estos pueden ayudar a apoyar la reducción de los brotes.

Trate de evitar estos alimentos tanto como sea posible cuando esté controlando su rosácea.
Todo tipo de bebidas alcohólicas como champagne, bourbon, gin vodka y cerveza.
Las bebidas calientes también pueden causar brotes como el té, el café, la sidra caliente y el chocolate caliente.
Alimentos picantes como jalapeños, chiles, salsa picante y chile tabasco.
Alimentos con cinamaldehído como canela, tomates, alimentos cítricos y chocolate.
Crítico: La dieta es FUNDAMENTAL para controlar los síntomas de la rosácea y debe ser monitoreada de cerca para reducir estos síntomas frustrantes.

Muy importante: Nunca salgas de tu casa sin usar SPF 30 o más.

¿Por qué? Porque el protector solar, la luz ultravioleta y el calor pueden ser un desencadenante mayor de los brotes de rosácea.